APOL

心身の健康維持を基礎とした美容関連技術や自然療法を使って 体内からキレイになることを提案します
<< URL | main | 好きなコーヒーの飲み方は? >>
食生活
0
    今、私自身の食生活を見直していて、いろいろ実験しています。 私はパンが大好きなんですが、朝はご飯とみそ汁、そして何か動物性蛋白質を とるように変えました。初めはとてもつらく、パンが恋しい毎日でしたが、 今ではすっかり、なれました。そして毎日アーモンドやカシューナッツ、マカダミアナッツ、 など、ナッツ類を必ずたべ、そしてフルーツは種を開いてまで、中のジンと呼ばれる部分を 食べるようになりました。 加工食品はなるべくさけ、1日に30品目以上になるように心がけています。 W.A.プライスさんの本で「食生活と身体の退化」の中に未開人の食事と 近代食その影響の比較研究があり、便利で加工されている食品がいかに私たちの 健康を蝕んでいるかがよくわかり、できるかぎりそういった昔の人々の食生活に 近いものを選んで食べていきたいと思っています。 食生活を大きく変わって一番私の中で変わったことは、私は甘いものが大好きで、 おおげさじゃなく、毎日プリンやチョコレートなどのスウィーツを必ず一つは 食べていましたが、まったく食べなくなりました。 欲しいとも思わなくなりました。私にとっては大きな変化です!!! 食べる量も減りました。 だから・・・痩せたって誰もが思いますよねぇ。それが・・・ なぜだか体重はそのままです。身体が軽い感じはするんですけどね。
    | - | 23:02 | comments(0) | - |
    コメント
    コメントする









    CALENDAR
    S M T W T F S
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930     
    << September 2019 >>
    SELECTED ENTRIES
    ARCHIVES
    RECENT COMMENT
    APOL HomePageへ
    モバイル
    qrcode
    LINKS
    PROFILE